" Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки" Рене Макгрегор Рене Макгрегор - биохимик, специалист по спортивному питанию. Она пробовала заниматься несколькими видами спорта и выбрала марафон. Продукты, которыми питается спортсмен оказывают значительное влияние на его физическую форму и восстановление сил. В любом виде спорта – беге, плавание, велоспорте, футболе, бодибилдинге для достижения высоких результатов необходима правильная диета. Одна из важнейших составляющих успеха – система питания и использования определенных витаминных добавок, протеиновых батончиков и т.д. Большое значение имеет когда и сколько нужно есть в соответствии с поставленными задачам на этапах подготовки и участия в соревнованиях. Рене Макгрегор прекрасно использует свои знания и опыт спортсмена и диетолога, представляет в книге оптимальные планы питания для нескольких видов спорта с учетом интенсивности тренировок. В книге дается множество рецептов полезных и вкусных блюд, в состав которых входят все необходимые питательные вещества. Книга рассказывает о здоровой пище, которая придает силы.